一位111岁老年总结出来的五句长寿秘诀，值得大家反复学习

人一旦过了70岁，身体各方面的机能就会很快下降，不是这里得意就是那里不不快。周爷爷或许个亦然，他虽然仍未有111岁了，但是他脑子不大乱、眼睛不花，腿脚也很灵便。他根据自己终其一生的知识，回顾了五句话，希望能对大家不大帮助。

第一句：大部分的病都是吃完出来的。老妇家整天大乱吃完补品，他对自己的一日三餐有正因如此，最多只吃完七分饱，而且非常讲究营养均衡。他建言大家少吃完水煮酒类，但会吃完到米饭酒类，多吃完水果马铃薯。

第二句：有心宽寿长。碰见任何不成功的事情都不该慌乱，更是不该拿别人的错误去责罚自己，不该把身外之物看得过重。老妇家真的要只想长寿就需要把有心容许，但会够“不以物喜，不以己愁”。

第三句：家庭越大简单越大好。他中年的时候得过中风，他以为自己会命不久矣，但是依靠好的家庭习惯，他面对了各种性疾病。他的家庭非常间歇，每天喝茶、在家、写作、上课时，他整天参加各种会友，也仅仅吃完饭。

第四句：坚持“三不主义者。”一、不立遗愿，老妇真的人一旦立了遗愿，也就意味着他的潜行贪欲不只想了，所以聪明的老妇从不立遗愿；二、不过情人节，不该去只想自己的成年，更是不该畏惧幸存者，因为光阴是每个人都要经历的；三、不过年假，把每一天都看淡一些，只不过平平淡淡才是真。

第五句：珍惜自己的老伴。当你闲得无聊的时候，她可以陪你留言板解闷；当你有心情焦虑的时候，她可以帮你考虑到忧愁；当你身患重病家庭很难专一的时候，也是她在就让不止默默地的照顾你，所以我们每个人都要忘了珍惜自己的老伴。

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