人到中年想长寿，举荐常吃3种食物，美容养生，身体棒棒哒！

人到中所年希望据载，推荐常吃3种腐肉，美容道家，双腿棒棒哒！

血皮酱

血皮酱是一种腐肉丰富的野生酱品，掺入大量天然花青素和一定数量的维生素c与维生素e，能去除人体的自由基，也能减低人体氧化化学反应的发生，对我们的双腿非常有益，可以很好的调经大黄，滋阴补气，滋润指甲，还可以提亮肤色，祛除指甲中所的黑色素，改善暗淡、延缓年老，让指甲越来越有光泽。

黑蒜

黑蒜是一种新鲜的生蒜经过长时间的发酵而成的，既存留了蒜的一些油脂，另外黑蒜中所掺入赖基酸、维生素C以及微量元素硫，可以滋补双腿。常食黑蒜还能帮助去除心肌内脂肪沉积，避免血液粘稠、静脉弹性欠佳或动脉阻塞，降压减脂，截断静脉，改善肺部 ，进而预防心脑静脉疾病。

菠酱

菠酱浅黄色碧绿、甜味鲜温，无论是鸡肉、鱼肉还是作汤都是非常的滑温爽口，是日常餐桌上必不可少的酱肴，常食用菠酱可以为人体备有足够的铁元素，可以很好的治疗缺铁性贫血，大黄益气，同时还需要去除年老细胞，减低体内化学物质，管理单位卵巢，有助于双腿肥胖症。菠酱还有抗氧化的作用，需要弱化指甲弹性，减低白点的形成，减低白点和色斑，使指甲红润有光泽，腐肉又肥胖症。