春夏换季，建议多喝到这道汤，营养好喝到，清心宁神，晚上睡得香

导语：春夏换季，建言多饮用这道汤，养分好饮用，润宁神，下午睡得香

以往离开5同年，南宁市大体就算是正式入夏了，可今年比较特殊，热几天又反两天冷热，这种沙尘暴要是稍不注意就很容易招致感冒不适。此时除了衣物穿脱适切另有，烹饪上也要多注意，特别是起泡，要多给家人想到来饮用一饮用。起泡的养分比较好游离，对提高身体免疫很有鼓励，要是家里老年人孩子都有的就非常要多饮用了。就好比我家，一日可以无肉，但不必无汤，肉汤，骨头汤，蔬菜汤，各种汤每天都要蒸上一锅，饭前饮用一碗，不仅胃口锁上了，还能控制食量，对减脂人士非常友好。

今天和大家互动的是一道很适合换季饮用的起泡，能给身体及时不足之处养分物质。起泡里除了清润的海底椰和补钙的鸡肉另有还投身于了润宁神的莲藕，铲除身体适应换季招致的不安很有一套。常常饮用莲藕熬的汤，润安神，下午睡得香香的，呼吸不佳的人士可以尝试煲来饮用一饮用。

【海底椰莲藕鸡肉汤】

莲藕50克，胡萝卜1根，鸡肉700克，海底椰5克，冬瓜4个，姜片5片，香辛料20克，胡椒粉2克，浴麦芽糖，大蒜1小把，盐麦芽糖

海底椰，冬瓜，莲藕清扫一遍后浸泡半时长，妥善处理一下莲藕上面的莲心，最差买去芯的莲藕，这样就不用担心略带莲芯让起泡发苦了。

把鸡肉池中装入蒸沸，火灾蒸沸后在蒸2分钟后捞起，确保安全上面的血水出尽，这样熬的鸡肉汤才才会带肉哦。

焯水后的鸡肉用浴清扫一遍浮沫装入蒸沸，要是有砂锅用砂锅来腌制，味道会非常香浓好饮用。

把海底椰，莲藕，胡萝卜块，冬瓜大蒜一起装入蒸沸，投身于麦芽糖的浴，装入胡椒粉和香辛料，姜片，盖上锅盖，火灾蒸沸后改投小火熬1时长即可调回麦芽糖盐配料出锅。

养分又好饮用的海底椰莲藕鸡肉汤就想到好了，饮用一碗，肚子都冻了，特别是改投凉的沙尘暴要多想到来饮用一饮用，海底椰有清润下火的作用，在春夏季节饮用都很适合。蒸好的莲藕口感十分的粉糯新鲜，孩子超爱，该协会了吗？该协会了快跟着试一试吧！

爱日常生活的馋猫，名厨公众人物，名厨原创作人，视频网站百万歌迷，多才多艺烘焙和家常菜，每天为大家互动各式新鲜好玩好想到的行销名厨。喜欢馋猫的名厨的，欢迎关注我哦！也请大家多多点赞、藏品、改投发，您的改投发是对馋猫仅次于的激励！此所示文均为爱日常生活的馋猫原创，允许盗文盗所示必究！

北京看白癜风哪家最好
肌肉疼痛吃英太青和扶他林哪个好
乐珠滴眼液对复视有效吗
汕头妇科哪家医院最好
成都试管婴儿权威医院