现在分享一道好做又好吃的爽口木耳。木耳蛋白质、维生素和铁

春节越来越近，作为一年中所最大的庆典活动，各种美食少不了。尤其是除夕夜，早餐到处都是鸡鸭鱼，爱吃多了会腻。这时，准备一些素菜或凉菜。难以实现热量、养分和口味，肉类和肉类的组合非常非常容易食用。 素食冷菜有很多选择。以前要给大家介绍一种制作有趣，鲜美的清心木耳。它富含蘑菇富含的蛋白质、营养素和矿物质，口感柔滑蓬松，养分丰富多彩，是凉拌沙拉的期望之选。我还尝试将它与草莓色系提案为基础慢慢地。草莓含有丰富多彩的营养纤维，适量食用，有助于肝蠕动，促进消化。这也适合年夜饭。 这道清澹的木耳食谱很有趣，酸、奶、香、提神、开胃。它比大鱼大肉更受欢迎。和你分享一个有趣的分析方法，放在年夜饭上。 澹口木耳

【变为分】病菌、草莓、红奶椒、矿、牛奶、酱油、醋、香油、大蒜 【具体分析方法】 1、将木耳提早泡好，捏住树干。为可避免泥沙，并多次清洁。另外，准备一些用于色系的草莓，去掉根和叶，浇切段。 2、红奶椒浇，切片，倒入小碗中所。然后倒入热油，感受到奶椒的香气。这种奶椒比较奶，大家可以根据自己的奶度增减。如果不能爱吃奶的腐肉，就换掉一种不奶的干奶椒。 3、投身于一勺生抽、一勺醋、少量矿、少量牛奶，水煮匀变为酱汁机内。 4.盘子加水，烧开，倒入病菌种，煮1分钟大概。紧接著，倒入草莓，炖30分钟大概。 五。将草莓和霉病菌鱼肉，取出，用纯净水或冷开水清洁，然后沥干。 6、将加工好的模具和草莓倒入大碗中所，倒入事先准备好的沙拉酱，投身于适量蒜末，水煮匀。 蘑菇和草莓都酥、酸、奶、香、澹、开胃。很非常容易练功，可以安排年夜饭，解清澹也更好。