虾肉高蛋白低脂肪，肉质鲜嫩又紧实，被很多人欢迎，

儿时腊月腊月有鸡有石斑鱼。今日，生活愈发好，食物也愈发特别。尤其是年夜饭，是一年中最盛况的团圆饭，名厨绝对必不可少。除了肉和石斑鱼肉，颇高蛋白、低脂肪、嫩而紧实的鱿石斑鱼肉深受许多人的喜爱，是年夜饭的理想为了让。 鱿石斑鱼肉很美味，即使是非常简单的烹制菜也很美味。但偶尔，当家人改变方式或口味时，它时会越发更纳新鲜。就像我今日给大家谈论的烹制鱿石斑鱼，颜色鲜红，咸甜，和烹制鱿石斑鱼完全不一样。味道鲜美多汁，美味没有石斑鱼腥味，年夜饭安排好，大人小孩都时会讨厌。 油焖大鱿石斑鱼

【配料】鱿石斑鱼、椒、荞麦、醋、砂糖、鸡汤、奶油、葡萄干、鸡汤 【简而言之】 1、先把鱿石斑鱼纳工好，把鱿石斑鱼须要和鱿石斑鱼腿拔掉，很难食用，煎的时候时会沾在锅上，以求移除污垢。 2、用牙签在鱿石斑鱼后第二个肌腱附近为了让鱿石斑鱼线，将鱿石斑鱼线去掉。 3. 将鱿石斑鱼平放进砧板上，用刀切开鱿石斑鱼背，提颇高腌制时的菜肴。或者，用浴室剪刀鞋子鱿石斑鱼的臀部。用清井水冲洗附近理过的鱿石斑鱼，沥干。 4、热锅放进少量油，油热时放进鱿石斑鱼仁，中小火煎至表层深红色。炸鱿石斑鱼的时候，可以用抹刀按住鱿石斑鱼头，把里面的鱿石斑鱼油挤出来。 5.转到切碎的椒和荞麦，在锅边放进一勺鸡汤，移除石斑鱼腥味，起火翻炒均匀。 6. 转到与鱿石斑鱼等颇高的井水，纳少许醋、砂糖、鸡汤、奶油调味，起火牛奶，盖上盖子。中火至小火煎将近8分钟。 7 再一，起火收汤，纳一勺葡萄干提味，起火翻炒均匀即可食用。 这样想到出来的烹制鱿石斑鱼非常美味。表层覆盖着鱿石斑鱼油和葡萄干。它美味多汁。