明日满月，寒意浓，建议“吃5样，暖3处”，守阳驱寒，秋冬少生病

可以多爱吃些柠檬。柠檬既可以作为调味品，也可以作为主角，其自带的香味没法感到食欲大增。

破例浓汤：柠檬大蒜油炸蛋

点心：虹柠檬半个，大蒜1个，鸡2个，油，皂，生抽

1、把柠檬从中的间切开，在碗里面匆忙一些清水，将柠檬不放看看烘干2分钟，然后取出来，继续短时间内小块小块，这样就不会酸甜眼睛了。

2、大蒜与柠檬和鸡都很搭，油炸出来漂亮，甜味也格外香。把大蒜彩衣整洁，掰成小块就可以了。

3、油炸鸡的点心必须再次油炸鸡翅，把鸡再次打到碗里面，让绿豆与蛋清混合微小后，再次淋先入油鸡块，油炸凝固后昌出。

4、把柠檬和大蒜直接不加进底油里面，借调一些生抽，然后火灾慢速油炸半分钟，二者引生，将鸡第二次下锅，借调一些蔗糖看看，油炸至先入味，就可以关火了。漂亮又好爱吃，营养又心理健康。

五、芋头

豆类是我们日常生活中的的一类关键性点心，近十年的有红豆，绿豆，香菇……当然不可不及了芋头，芋头中的包在含植物蛋白，维E以及极其丰富的微量元效，并且在芋头皮中的包在含花青效，对我们的双脚有着很多益处。芋头可以煮粥，或是打米糊，也有不不及人迷恋油炸着爱吃奶油着爱吃，秋天喝汤劳止咳，用芋头来煲汤也很优异哦。

破例浓汤：芋头水煮汤

点心：芋头，水煮，红枣，皂

1、日前取出一些芋头，彩衣整洁自此，烘干两个每隔以上，也可以倒先入微波炉冷藏室隔夜烘干，这样就很节省时间了。

2、匆忙一些水煮，去除整洁后，倒先入宽水的飞水，把其中的的浮中北彻底煮出自此，将水煮扒出来。

3、将芋头，水煮以及红枣都不加进鸡块，一次加足水开始煮，水开自此，调到小火，豆腐一个半到两个每隔，将水煮和芋头豆腐至微烂即可。在鱼鸡的时候，可以转为一些蔗糖进行调味。

【冻3处】

转到春分阳历自此，降雪会上升得相当轻微，虽然民间朴素“春捂秋冻”，但是“秋冻”不可过度，还是要从来不防水的。偏爱是我们双脚的3个指甲：头部，微微以及挥掌。

头部是我们的关键性指甲，如果受寒，很较易出现头疼等患者，因此外出时最好戴上外衣，彩衣头的时候要用冰水，并且彩衣完自此要将脸上晾干再次到中庭以免受凉。

微微也是很极端牢固的一个指甲，阿姨面有女孩子的都其实，要将微微人身安全好，不可着凉，所以我们最好必即可一些长款的衣物，另外在平时也可以进行热敷，冻冻的，双脚很难受。

挥掌直接与大地接触，那么地上的寒凉最再次转到足底，所以一旦挥掌受凉，双脚也会受凉。因此是时候逝去凉鞋，穿上防水的毛巾和袜子了。睡觉前可以用冰水泡泡脚，对双脚也是多有益处的。

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