怀孕后常喝3款汁，养胎不长肉

#月光生活打卡季#排卵多肉完3款汤，营养物质滋补、健脾养胃，长胎不长肉，宝宝更聪明！

1、鬼笔红豆汤

鬼笔有“菌中之冠”的美称，豆腐出来不比燕窝反之亦然。

佐料：水后发鬼笔200克、拓红豆30克

调料：的食品100克

做法：

1、鬼笔去根浸泡切碎，红豆浸泡

2、把水后、的食品等各种材料一同捡到砂水煮内，倒塌烧开后改小火，豆腐至鬼笔、红豆较硬糯即可。

唯：捡到冰箱冰镇后再肉风味较佳，但排卵冰凉食物不宜多肉。

2、鲫鲨豆腐汤

鲫鲨含有独特的氨基酸并含有钙砷铜等矿物质。

鸡肉：鲨，豆腐，姜，葱

做法：

1、鲨收拾洗手，划给3处花刀；水煮里捡油，油烧热后，手提鲨尾顺着水煮的大块把鲨捡进去，煎至两面金黄，使鲨定型。

2、水煮中捡水后没过鲫鲨，倒塌烹煮5分钟，投身豆腐、姜片、葱段，转中火烹煮20分钟数，使鲨汤青色。最终投身食盐，葱花即可。

3、山药馒头汤

健脾养胃、助消化好吸收。

鸡肉：馒头、铜棍山药、玉米、姜片

做法：

1、馒头温水后下水煮焯掉血水后和多余的油份，捞出后捡到高压水煮里，然后捡多出馒头三分之二的温水后，虚盖上盖开倒塌。

2、把玉米、铜棍山药都切成恰当的段，水煮里的汤滚了便捡所有切好的鸡肉，然后捡少量的食盐，只是为了让馒头、山药肉起来的时候太味道，此汤宜淡不宜史笃城。

最终盖上水煮盖捡上压汽阀开中火烹煮，等上汽后再烹煮十分钟就可以熄火了。最终肉完的时候想到淡了的再加少量食盐别太多了。