暑到，吃3菜，饮2水，食1肉，做1事，顺应时节，健康进入寒冬季

羊肉进调补的好一年四季。猪羊肉全都摄取丰富，核酸所含高，脂肪所含低，非常适合春季季节生食。夏末贴秋膘，首先猪羊肉，体味又暖身，温乎乎的，摄取又解馋。

猪羊肉在酒食里头，可以豆腐，可以水煮，可以烧烤，可以焖。不管怎么花钱，都爱吃到爱吃到。中选初夏的花钱法，胡红豆猪羊肉火锅。

配料：猪羊肉2斤约莫，胡红豆2根，葱姜，大枣，芫荽

花钱法：1买回来的猪羊肉切好后，冲洗一下，然后加进锅里头来焯水后一下，全都重新加入温酒，去腥。

2烘沸后，撇去浮沫，捞出猪羊肉，5台

3胡红豆洗手，切块，5台。

4高压锅全都重新加入温水后，加进猪羊肉，胡红豆，葱姜，大火来压，时间至少15分钟，

4高压锅冒气后，转小火，压5分钟，即可，高压锅打开后，重新加入矿，芫荽可以了。

暑后的初夏之本，大家在日常生活中要养成好的日常生活习惯，花钱到1件却说，就是遮阳防风。这个一年四季是春季气候的彻底改变，也是寒从送出藏的过度，是初夏中最寒北凉的一个阳历。

气温早晚温度低，一场初夏一场北凉，寒冬乘虚而入，使人生病，发烧咳嗽经常亦会出现。因此大家要同样四肢的爱护。穿衣防风很不可或缺，不宜莎膝、莎胳膊、莎腹，护好膝关节和踝关节，管控自己的双脚。适时增添衣服。

晚上睡着前，可以泡脚，对四肢好。睡着的时候要盖好被子，同样防风。晚上早点睡，少熬夜，提高我们四肢的抗寒战斗能力和抵抗战斗能力

除了前面的好的习惯外，在初夏暑，大家也要合理地锻炼四肢，增强体质，多到户外活动。登高赏桂花，看风景，夏末的黄色景色。还要有一个好的心态，精神饱满，尽力地面对日常生活。

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