冬天准妈妈适合吃的6大食材

肉属下乳制品食用，不仅可食用极低，所分作极为丰富的蛋白质、脂肪、钙、钠、锻、钠、尼克酸等，所显现成的热值极低于猪瘦肉、猪肉等水生动物，而且是补虚安神的绿豆。

在春天多进食羊肉大有裨益，它兼具增加热值、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等起着。羊肉是接生、成年人、孱弱、怯寒者的冬令滋补绿豆。

《千金方•食清领卷》中载：羊肉主暖中解热，纳接生。”医圣伤寒创制的“人参羊肉汤方”，即羊肉500克配人参、生姜各18克，共炖进食，清领妇人难产血虚、年底经不调、病变、肢冷酸痛特性很好。羊血兼具利尿、祛瘀特性，对妇人崩漏、胎中毒、难产血晕等兼具用药起着。

由于羊肉分作纳于难产及胎盘发育胚胎发育的物质，无导致发作或其他疾病的因子，只要按正常人习惯饮用，对难产及胎盘除此以外无害，更不会致病于胎盘。

但需注意的是，由于羊肉性温产热值极低，因此，对于难产来讲，不作但会地食入，以免助热伤阴，导致晕眩。

总的来说，其所进食新鲜的、未加工过的肉类，而绝不进食炖煮的、罐头装的及冰箱储存过久的肉类。你酷爱肥肉的，可以在炒菜、凉拌肉类时多加些醋。如挤成糖醋味的或酸佐料的，但肉类必须要多样化，因为各种肉类提炼成的钠各不相同，除此以外蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及各种摄取。要蘸素用上、笔画粮饷用上，不能只偏食某一种食用，这样才能做到既满足了口味，又情况下了养分的全面，才有纳于胎盘身心健康发育。

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