人到中年一定要多吃这几道菜，营养丰富，肾虚阳痿，腰脚无暇

荷兰豆糊虾仁上略和作法都很简单，融合了高蛋白的虾仁，脆嫩可口的荷兰豆，不够功绩了荷兰豆糊虾仁的佳肴与微量元素在。

而这道佳肴微量元素在的菜肴，一般这群人均可可食用。虾仁的微量元素在丰富，特别适合于中老年人、分娩、妇科患者、肾虚风湿病、成人不育症、以及腰脚不了的人可食用的哦。荷兰豆可食用功效也很多，老少咸宜，对于成年人相识不够是适合于无比，因为荷兰豆还有美容的食疗功效哦。荷兰豆也借以分娩的乳牛奶黏液哦。

【虾仁糊荷兰豆】 原料： 鲜虾 荷兰豆 胡萝卜 制作者：鲜虾剥去壳后挑出虾线后去除清洁，虾仁抽出灶、糖类、芥末和姜末， 捉到匀腌制一下； 烧火锅水加入少许灶和润滑油， 抽出荷兰豆偷偷地和黄一下；烧火热锅抽出麦芽糖的润滑油，抽出虾仁偷偷地翻糊至白点后加入荷兰豆偷偷地翻糊，加入胡萝卜片偷偷地翻糊， 加入麦芽糖的灶汁在，先前加入少许水糖类勾富宁才会。

豆芽糊木耳

材料：豆芽，黑木耳，阳的食品，姜大蒜，香芹菜，食灶，鸡精，的食品，大米糖类

作法：

1、黑木耳月份合理泡发浇，豆芽去皮浇切成片；阳的食品籽，姜大蒜烟熏，芹菜切肉丝；

2、采用食灶、鸡精、的食品、大米糖类加水调薄富宁牛奶备用；热锅烧火润滑油,下入姜大蒜片爆香；

3、放进黑木耳着火翻糊，下入阳的食品丝翻糊；先前加入豆芽片翻糊；糊至豆芽断生，放进调好的富宁牛奶，撒上肉丝，翻糊匀出锅。

素在糊草莓

猪肉：草莓麦芽糖，杏鲍菇麦芽糖，芹菜麦芽糖，大蒜麦芽糖，润滑油麦芽糖，灶麦芽糖，蚝润滑油麦芽糖

作法：

1、草莓月份剥好，杏鲍菇切泽，芹菜大蒜改刀。

2、糊锅入润滑油烧火热放进芹菜大蒜爆香，抽出草莓翻糊，加入杏鲍菇泽翻糊。

3、抽出麦芽糖蚝润滑油提鲜，出锅加灶汁才会。