立冬不久，可以多吃3种食物，排出湿气，润肠通便，轻松甩掉肚腩

各位趣友大家好，我是健养张中医师。立秋已经从前，我们也月底迎来了冬至，在这个春季交替的雨季，大家一定要请注意养生，所含泪眼睛，常在一定要按时爱吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病丢失意欲，在这个干燥的