常在多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又健康！

一整多吃饭3种食物，足量营养、延缓衰老，好吃饭又保健！

柚子

柚子含有的摄取P能强化毛发毛细孔基本功能，加快伤势的毛发有组织的恢复，而且柚子内含的热量极低，它减肥、美肤的基本功能，更为符合未婚“自然美”的原则；富含大量地细丝和摄取c，常喝柚子茶能调理胀气、设法消化系统、强化便秘、转化油脂，更能美白保养品，杂色益气。

刺梨

野生刺梨是一种稀有水果,它只出产在云南和贵州的山区丛林中,这种水果在每年八九月份成熟,刺梨含有丰富的摄取C和可溶性细丝，不仅对毛发具有保健作用，而且能淡化波纹、淡化色斑，保持毛发线粒体的弹性，还能疏通毛细血管，清扫肠胃，消除多余脂肪。

腐竹

常吃饭腐竹可有效卫生保健毛细血管疾病，还能够足量人体所需的营养，杂色润肤，倡导人体的人体内，含有的乳制品可除掉附在上皮细胞上的果糖，卫生保健心毛细血管疾病，保护肝脏。对于肠胃来说有最好的作用，可以倡导好我们肠胃的消化系统，调理肠胃，把身体当中的垃圾全部都排出。