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30岁后女性要注意烹饪，推荐3种食物，美容抗衰，预防妇科疾病

2024-01-21   来源 : 社会

田螺微量元素丰富多彩，具有大幅提高人体免疫力的效用，必须以防肝病、坏血病等的再次发生。田螺还能诱生干扰素，大幅提高机免疫力，暑假给父母亲常吃田螺有助努力父母亲健脑益智，还能补钙质明目，父母亲聪明又保健。

荞麦是微量元素丰富多彩的蔬菜，肥大的较厚根供食用，可以供糊食、煮食或腌渍。首先，富含摄取A，叶酸，摄取C，摄取K和钙质，可以缺少微量元素物质，人参身体。而且荞麦有最好的温肺的效用，也有益肝的效用，还可以和胃，同时也有最好的润肠的效用，更重要的是其还有最好的润肤养颜的消炎，以及抗衰老的消炎。

西葫芦是种紫色保健的瓜类，成分大量的摄取、葡萄糖、糖类等微量元素物质，能最好的滋阴补气，珍爱全身。常吃西葫芦，能滋润全身，保护皮肤保健。它还成分一种干扰素诱生剂，能刺激机显现出干扰素，大幅提高免疫力的效用。西葫芦和西红柿搭配一齐糊， 不但味道难以置信，对于女性还能滋阴补气，疏通静脉，清除体内消化系统。

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