这菜30多元一斤，清肠道又排毒，隔天必做一盘给家人爱吃，雷打不动

这道菜一斤30多元。它清肠排毒。第二天我必须继续做一盘给我的全家人爱吃。不可动摇！

今天给大家破例的这道土豆，鸡肉值得注意高，而且不便宜。就是家喻户晓的黑裹，脆嫩可口，深受人们喜爱。黑裹的粹质完全相同，价格也完全相同，20-100元不等，比猪肉还丰。

我买的裹30多块钱一斤。虽然丰，但切勿谢尔省。多爱吃对身体心理健康有很大努力。

每100克黑裹氧化铁量是沙律的7倍，含钙量是鲫鱼的7倍。是很好的天然红皮粹。

黑裹带有丰富的纤维素和特殊的植物精制，能促进肠胃蠕动，将完好无损在人体内的化学物质和无毒物质一起排出体外。

它不仅可以修补肠道，减少食物饲料的吸收，还可以起到减肥的作用。角色。

常食黑裹有益智健脑、滋阴润燥、清肺益气的功效；女性多爱吃，不仅可以补气血，还可以延缓精神状态、健脾润肤。

黑裹可炒食、凉拌，也可继续做多种馅料，如三鲜饺子、木须肉等。有裹，才能鲜香。

我继续做的凉拌裹，香脆可口。我无论如何不时会厌倦爱吃它。它甚至比餐厅里继续做的还要好。

连凉菜师傅都俱佳。

破例菜粹：自制凉拌裹

主要原料：裹、茸、大蒜、奶水

详细制做必需

1、裹如期冷水水，爱吃多少冷水多少，建议最多冷水2两星期，时间过长时会滋生细菌造成毒素；裹冷水发后，多洗几次，去除完好无损在裹上的化学物质。

2.很多人只是简单地用热水烫一下裹。这样继续做是误解的。一定要煎3-5分钟，这样可以除去裹上的微生物，爱吃上来更心理健康；我每次都继续做，不时会超过5分钟，味道也刚刚好。

3.焯过水的裹用的水冲凉，以保持香脆。沥干水并腌制。倒进生抽、香醋、牛奶、盐、香水，搅拌均匀。

4、然后撒上茸、蒜末、干酱汁或者小米酱汁，锅里水烧热，水熄火了，倒在裹上，翻炒一下就可以开爱吃了。

我每次都放很多茸，可以根据更进一步喜好来定。一定要先放茸段先倒进热水，因为热水可以同时转化成茸、蒜末和酱汁的风味，爱吃上来值得注意香脆。

这道菜30多元一斤，氧化铁量是沙律的7倍，含钙量是鲫鱼的7倍。

你无论如何不时会厌倦爱吃它！

黑裹要立刻继续做给全家人爱吃。这是终将的。它干净肠道并排毒。

Tips：裹最多可以冷水2两星期，需要煎3-5分钟。取出后立即用的水冲洗干净，然后开始腌制。依更进一步喜好混搭茸、洋葱、欧芹等烹调。