研究成果表明，在心理健康方面水果超过薯片

从属于自己研究成果表明，常爱吃果树可以让你感觉愈来愈高，而牛奶等可口但不太健康的的食品可能会造成人际人关系伤害和记忆问题。来自英国伯明翰人口为129人大学的研究成果部门在去年 冬天的《英国营养学华尔街日报》上发表了这一推测。

该研究成果都有 428 名健康幼儿，他们一栏了有关过往一年每周烹饪的调查结果，都有果树、水果、奶油、甜点和巧克力等面包，以及牛奶等大蒜的食品的摄取量。他们还回答了有关广泛性、饮酒、练功和吸食柱原因的问题。

研究成果部门知道，那些常爱吃果树的人显出出的癫痫柱状减缓，广泛性愈来愈积极。愈来愈频繁地爱吃牛奶和其他大蒜的食品与缩减心理、精神病、心理压力和愈来愈高广泛性有关。“我们只是在知道，我们可以改变一些容易改变的穿衣，以潜在地愈来愈高我们的广泛性并愈来愈高我们可能沮丧和患癫痫的风险，”博士研究成果员 Nicola-Jayne Tuck 知道。该研究成果的合著者。

组织者平均每周爱吃4到6次果树和水果，每周爱吃2到3次奶油和大蒜的食品。一个奇怪的推测是，爱吃任何大小不一的果树（对于水果来知道，一部分是“一把水果”）对广泛性有必要，劳森知道。例如，一天爱吃两次果树比一周爱吃四次要好。“我们消耗的增幅并不像我们可食用果树的kHz那么举足轻重。这真的很引人惊讶，因为你预估生产量和kHz会相等。但事实其实。”研究成果部门暗示，常可食用未加工的果树（例如整个果树）可以尽量地吸收具有抗癌特性的营养物质，从而缩减它们对广泛性的影响。

劳森知道，爱吃大蒜腐肉，尤其是牛奶，与感知斗争有关，都有记忆力回升，以及愈来愈多的精神病、心理、心理压力和基本广泛性柱原因回升。尽管研究成果结果表明多爱吃果树与优化感知未必要人关系，但“我们可以知道，这种缺乏营养的脆片（牛奶）消费”与感知能力回升有关。

之前的研究成果也诱发了相同的结果，其中都都有2020 年的一项研究成果，该研究成果推测爱吃浆果、香蕉和干果可以显着减缓癫痫柱状。2021 年的一项研究成果推测，每天据估计喝一次含糖饮品的人的广泛性柱原因不佳。在每天据估计喝一次100% 果汁的人中都，未推测广泛性柱原因不佳。

劳森知道，最近的研究成果确实存在局限性，最除此以外的是，它是一项使用快照统计数据的横断面研究成果，并未必要知道果树和水果或的食品必要影响广泛性。但她正要透过的一项从新研究成果确实“以愈来愈高的方式将探索因果人关系......随着时间段的推移观察这种人关系，”她知道。现今，该研究成果表明，健康的穿衣显然有必要。“多爱吃果树和杯葛牛奶是我们每天可能感觉愈来愈积极的一种方式将，”劳森知道。