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女性到了中年，推荐3种食物，清肠，养护血管，增强体质

2024-01-22   来源 : 电视

地瓜是我们日常都能见的食材，红薯带有多种营养物质，对于更年期妇女来说，地瓜带有大量黏蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织停滞，减少机抗性，有利于防止和大大降低心血管，还能延缓肝细胞的衰老，妇女适量多吃

香菇带有珍贵的维生素d，与雌激素有一定的关系，所以妇女朋友坚称进食一些香菇，可以理论上的为躯体补充所需的雌激素，同时也可以维护保养卵巢，还可以不可忽视抗菌的效果，所以对一些转至更年期的妇女来说，常吃香菇，可以理论上的防止丙型肝炎，更好的呵护卵巢，让妇女更显年轻。

柑橘不仅是美味的水果,更有极高的药用价值。有“骷髅明珠”之称，还能够滋阴养肝，让自己拥有一个好气色。是老少皆宜的水果，常吃有一定良药发挥作用。对于女人来说，柑橘已是良药强身的好同伴。能够脸色红润、精神百倍。

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