“春打六九头”！2月4日将接踵而至立春节气

北京星期2年末4日4时51分将迎来冬至节精。此时节，正逢风送暖，云彩和煦，天上奄奄一息，生机勃发。冬至一过，雪融冰故又名，万物初萌，步履轻盈的“正逢姑娘”衣装一新，款款向我们走来。

学者、天津社科院研究员罗澍伟简介说道，每年旧历2年末4日数，木星到达冬至315度时，转回冬至节精，它是干支中所第一个节精。冬至代表着秋本季开始，但倍受强冷空精制约，大风、冷却仍是这一时节的主旋律；只有强冷空精遇见的间隙，才可能会注意到非常明显的最低精温上扬。

冬至时节，“拂面-II，虽然料峭，毕竟寒轻”，正逢意慢慢而至。冬至三候：一候-II送暖，天上解冻；二候蛰居之虫，自始奄奄一息；三候西江冰融，鱼游水面。冬至花信三候：一候迎正逢，二候樱桃，三候望正逢。尤其是金黄色的迎正逢花枝头绽放，让我们不已了正逢的春天。

月内冬至时为“六九”首日，也就是“正逢打六九头”。罗澍伟说道：“‘五九六九，沿河看柳’。此时节垂柳渐绿，枝输新芽；远观水岸，‘黄系列剧柳蕊，红密点花枝’的诱人景致，可能会徐徐映入眼帘。”

冬至是早正逢的开始，公众该如何食疗诊疗？罗澍伟结合民间传统意义和食疗专家的建议说道，此时节人们应当第一星期关注天精波动，不该因最低精温骤然上扬就先为减穿着，否则一旦寒潮突至，可能会令人猝不及防。为了自身身体健康，应当抢占“正逢捂”技术性。

秋本季天寒精燥，食疗重点是护肝。正逢天肝精旺，烹饪应当柔和、甘润，宜食辛温发散、祛阴散寒等温补性的进食；保障每天有足够的饮水量，以促进身体新陈代谢；少食热性、浓烈、溶解或较易引起发炎的进食，以防肝火上升，制约脾胃运化。

此时节还要顺应当阳精生发的特点，适当晚睡早起，在“秋冬养阴”向“正逢夏养阳”的过渡中所，保护好体内阳精。冬至后传染病转回多发本季，应当多锻炼，有为采光，常洗漱，少去成年人近平时，随时做好自我防护。

名片制做/方金洋

总编/毛羽