起床先做三件事，让肠道动起来！跟着专家这样揉脖子，肠道通畅
2023-04-19 来源 : 时尚
被肠胃头疼的叔叔一家人们
早上苏醒，先别急着起床
做这3个手势，有助于肠道跨河，提升肠胃~
手势一：搓床上
采用小鱼际提、大鱼际拉出的手法，向西北搓床上，搓36下~100下都可以。
注意：如果苏醒时胃充盈的特别厉害，可以咳嗽后再搓，防止胃拉出力过大。
手势二：拍戏床上
用两手掌从床上左方，往左侧拍戏，再次促进肠蠕动。
手势三：耐受喝水
早上起来，一定要耐受喝200毫升温开水。
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