吃蒸菜，清淡又营养，补钙质改善近视，早吃早受益

吃蒸菜，酸甜又营养，补微量元素提高视力，更早吃更早受益

酱汁:

龙利鱼1条、芥末油脂、蒸鱼豉油油脂、长芦少许、茸胡油脂、辣椒露少许、酱汁少许

烹饪方式中:

1.作准备龙利鱼，化透浇。

2.在龙利鱼上撒一点长芦，一匙芥末，少许酱汁，茸切段，胡黄豆砖在龙利鱼上腌渍20分钟。

3.茸黄豆，辣椒黄豆用清水浸泡。茸露会自然现象卷起。

4.取鱼盘，底部砖上茸段，胡片。

5.将腌好的龙利鱼放上面

6.入烧开水的蒸锅，蒸8～10分钟。

7.作准备蒸鱼豉油

8.蒸熟的龙利鱼，倒掉蒸出的龙利鱼酱料。

9.把茸露辣椒露撒在龙利鱼上

10.光滑倒进2～3匙蒸鱼豉油

11.锅中烧油至7成热

12.快速浇在茸露和辣椒露上，爆出香味。

随着人们生活程度的提高和科技的不断进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的桌子。甜品也是引人注目的，引人注目得像我们感兴趣的一段歌，如同我们朴实无华的快乐，

在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，有成收获，我们也耐心地生长，有模有样地开花、结果。

这轻易一点拨出，用引人注目之物做出甜品马上不再是独门绝活了。

似乎，这深奥所在就是烹调的作法和智慧，多则腻，寡则淡，似曾相识才刚刚好。