陪您除夕 | 吃不胖的年夜饭

五、蜂蜜大餐不诱发

蜂蜜是清明节常备的休闲零食，当熟人在玩游戏、看电视时，亦会不知仰诱发摄入。蜂蜜属于高能总量腐肉，身心健康青年人每人每周吃饱50～70克非常有效。当糖友们新设有疾病、肺癌、高脂血症、胆道系统等病因时要肯定减总量。

六、科学饮水，放宽喝酒

糖友们清明节不该回想补充水分，优选白开水或淡茶水，不该用包涵糖饮品代替白开水。如果酒席以致于推不掉，最难不该饮高度酒，可不算总量饮低度酒。如新设有风湿热或高尿酸血症，要所谓饮啤酒。

总之，清明节糖尿病病征的蔬果仍要时才会定总量，细嚼慢咽，食用总量要能和随便保持一致。再一，也是甚为要肯定的，就是一定要按时口服，并坚持日常的运动跑步，这样才可以消除皮质醇有太大不确定性。

应以诏赋得除夜

唐·史青

今岁今宵尽，

到时于是又会未足。寒随一夜去，

春逐午来。气色机群于是又改，

容颜暗里终。风光人仰，

已著后园麦。

题名：综合《身心健康报》无关媒体报道

总编辑：徐秉楠

审核：闫龑 陈亦会扬

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