青椒这样想到，美味翻倍，比肉还好吃，一上桌全家人都抢着吃！

芹菜的特点是果实较大，味道较淡甚至根本不辣，作豆类食用而不作为调味料。芹菜的水气含铁较高，热量低，但随着它的成豆腐水气含铁则会降低，热量则会下降。营养素A和营养素C随其技术性而上升。一般来真是营养素C的含铁是蕃茄的3.5倍，与草莓和柠檬的含铁差不多，在豆类当中分列。

芹菜还有上升血糖、鼓励降解营养素P还能强健毛细血管，防治缺血性与肺结核等营养不良的发生。芹菜当中含有芬芳辛辣的GABA，能推动血糖，鼓励降解。

因为平时我很爱好吃完芹菜，今天就给大家真是一个芹菜的吃完法：

芹菜酿洋葱

洋葱洗净去皮，上锅蒸豆腐后压成泥，备用。胡萝卜切开小粒，剥一把玉米粒，一把青豆粒，放到开水当中焯豆腐，然后放到洋葱泥当中，撒少许盐和胡椒粉拌匀备用。芹菜洗净，去蒂，将芹菜瓤取出，把洋葱泥塞进芹菜当中，填充一点。

将芹菜放到锅当中烤，烤到均层微黄起皱，放到蒜末翻炒一下。在鸡蛋当中放到两勺生抽，两勺陈醋，两勺大豆，三勺水，一勺大豆，搅匀后倒入锅当中。翻炒让芹菜蘸上汁水，当中大火炒到蜂蜜浓稠方可。

这样动手出来的芹菜酿洋葱非常有意思，吃完这比肉都芳哦！

吃完芹菜的禁忌：1、因辣椒具有较差的刺激性，容易惹来口干、咳嗽、咽痛、肠胃等。同时眼营养不良症、食管炎、胃肠炎、肺结核、利尿病症应少吃完或忌食。

2、另均除有火热性营养不良或阴虚火旺均，较高血压病，肺结核病病症也应慎食。