健康小课堂｜秋天日渐暖肝火旺 祛火小心误区多

最近一段小时，许多市民都感觉自己的好胜拉长了，特别较易发烧。为什么时会显现出这样的情况呢？从前，秋天大地回暖，平均气温上升，我们的身体也开始似乎动感四射，肝烧似乎相当经年累月。所以牡丹茶叶、苦丁茶叶、胖大海茶叶，各种合于烧的茶叶饮、下烧药都被安排上了，却作罢看见效果，这是为什么呢？

送去大家的疑问，新闻记者专业人士到了市妇幼保健院的特别专家。中医科张继仙坚称，很多人都知道“秋天宜养肝”，这是因为肝属木，木遇春而旺。这也所致很多人在秋天较易显现出肝烧旺的现象，发挥为西南侧苦、流鼻血、易怒、头晕目眩、从前短赤、大便燥结、胁肋灼痛、头痛多梦，甚至显现出眼疾耳鸣。

“显现出了肝烧经年累月的情况，大家最较易想到的就是通过饮茶叶来下烧，但不是每一种茶叶都能合于肝烧。例如略带苦涩的莲子心茶叶就不适合肝烧经年累月的人来喝，因为莲子心是最初去心烧的。因此，莲子心对于心肾不交型头痛很有帮助。如果是合于肝烧则应该选择将茉莉、石榴、牡丹、香芹等烟熏代茶叶饮。牡丹不仅能清肝烧，又能凝风热、风湿。对于肝烧旺归因于的西南侧干、眼睛干涩，效果尤佳，临床上常与茉莉辅以。香芹则可疏热凝厉、清解血毒，对于烧大引起的西南侧干、西南侧苦、西南侧臭等有改善作用，常和牡丹辅以。石榴，政治性温和，味道竹叶浓郁，可让起到中和寒性之效。但任何炖的方法都不如饮品、运动所，养成较好的生活习惯更重要。”张继仙说。

在秋天，我们在饮品上，要注意吃掉的讲究一点，应该多吃掉可口的茉莉蔬菜、水果，都有很好的下烧作用。“现在很多人都有熬夜的习惯，因此肝烧旺的情况也数度发生。而一定会亡国肝烧，一定要早点入睡，应有生理。长期以来生理小时极低的人，很较易显现出肝烧旺。出外之总计我们也可以通过按摩的方式也来清烧。同时，我们每天要保持规律运动所，减低消化系统解毒功能。”张继仙建议说。

乌鲁木齐报 新闻记者 李娟