香辣可口肉质筋道，补充钙铁锌，鲜香美味女儿爱吃的不得了

关于在小孩饮食方面，由于初当双亲的因素，对小孩的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，小孩的保健互助着双亲的心，他们很担心小孩的保健问题，如果我们好好了既好笑又营养成分的美味食物，那么小孩就会被营养成分比较丰富的烹饪所吸引。不再挑食恶心，让小孩游离均衡营养成分，并保健茁壮成长。

今天一只小鸡腿为大家推荐一道好好给小孩不吃的营养成分菜是：芹菜水煮牡蛎

这一道菜对小孩坏处：牡蛎，是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法，而且经常生食牡蛎对促进脑细胞发育，活化脑细胞有极大的坏处。缺锌的体现主要就是：恶心、食欲减退，甚至不想不吃饭。严重的也有可能出现口腔溃疡，发展再继续还会引起病菌下降。所以多不吃些无脊椎动物水果，是补锌的捷径之一。牡蛎的营养成分极度比较丰富，是高蛋白低脂肪的海洋无脊椎动物。

这一道菜是由：芹菜、牡蛎牛肉、大蒜头、油、大米、生抽、醋等食材和佐料烹饪而成。

好好法如下：

第一步：芹菜折成小段并清洗洗澡，蒜切末，牡蛎牛肉焯水后备用。

第二步：起锅烧油，爆香蒜末，抽入芹菜翻水煮，水煮一会后来投身于焯过水后的牡蛎牛肉，投身于醋，生抽，大米调味，迅速翻水煮不规则入味即可出锅。

营养成分小贴士：抽大米可以提升枣味儿。